نصائح جمالية

نصائح جمالية للشباب والبنات وكيف تحافظ على بشرتك

Hg

Bvchgxzxhhfjjk

كيف تكون شابا وسيما

الاهتمام بالرشاقة: من الضروري أن يهتم الشاب الذي يبحث عن الوسامة بشكلِ جسمه، لذلك يجب أن يحافظ على وزنه المثاليّ، وأن يزيد من الكتلة العضلية الموجودة في جسمه، وهذا بالطبع يحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، فهي تساعد على بروز العضلات التي تعطي الجسم شكلاً مثالياً ووسيماً، ولا مانع من اتّباع حمية غذائيّة إذا لزم الأمر، وذلك من خلال الابتعاد عن تناول الوجبات والأطعمة الجاهزة خارج المنزل، وعدم الجلوس فتراتٍ طويلةٍ أمام التلفاز؛ لأنّ ذلك يؤدّي إلى ظهور الكرش والأرداف، وهذه من الأمور التي تجعل الشكل الخارجيّ غير لائق. الاهتمام بالأناقة والثياب: وهي تعتبر من الأمور الهامّة في حياة كلّ شاب، لأنّ عليه أن يختار الملابس التي سناسب عمره، فلا يختار ملابس تعطيه أكبر أو أقلّ من عمره، وأن تناسب شكل جسمه، كما عليه أن يهتمّ بتنسيق الألوان التي يختارها لملابسه، كأن يتناسب لون الحزام مع لون الحذاء، مع لون الساعة التي يلبسها في يده، ويجب عليه أن يجدّد في خزانة ملابسه باستمرار، وأن يتخلّص من الملابس القديمة، وتستبدلها بأخرى جديدة تتناسب مع الموضة. اختيار عطرٍ مناسبٍ: يجب على الشاب الوسيم أن يختار رائحةَ عطرٍ قويّةٍ وجميلةٍ، كما يجب عليه استعمال العطر قبل خروجه إلى أي مكان أو أيّ مناسبة، ومن المهم أن يعتني بنظافته الشخصيّة، خاصّة أن الرجال يتعرّقون بشكلٍ كبيرٍ عند بذل أيّ مجهودٍ حركيّ بسيطٍ

نصائح عن الجمال

الجمال ذُكر في الحديث الشريف عن النبي صلى الله عليه وسلم قوله: (إن الله جميلٌ يحبّ الجمال). يشغل الجمال تفكير أغلب الناس سواءً النساء أو الرجال ومن مختلف الفئات والأعمار والمجتمعات، والاعتناء بالجمال وحبه هو غريزة فطرية قوية لدى الأنثى أكثر من غيرها حيث تحب البقاء دائماً في أفضل حالاتها، بهدف الاطمئنان والرحة النفسيّة وإرضاء الطرف الآخر، فالجمال هو عبارة عن قيمة ترتبط بالغريزة والعاطفة البشرية والإحساس الإيجابي نحو الأشياء. نصائح عن الجمال تعطير الشعر بالعطر المفضل، من خلال رش مقدار بسيط من العطر المفضّل لديك على فرشاة الشعر، ثمّ تمشيط الشعر بها من الجذور إلى الأطراف، ممّا سيؤدي للحصول على خصلات شعر برائحة رائعة

جمال البشرة

جمال البشرة من أبرز الأمور التي تشغل بال الكثيراتِ هيَ الحصول على بشرةٍ جميلةٍ ونضرةٍ وخاليةٍ من العيوب؛ فالبشرة هي عنوان جمال المرأة، ونضارتها؛ حيث تَزيد من ثقتها بنفسها، وتَمنحها شعوراً بالرّاحة والرّضا. للحُصول على بشرةٍ جميلةٍ كما تتمنّى الفتاة يجب العناية بها جيداً واتّباع خطواتٍ ونصائح بسيطة للحفاظ على جمالها. [١] العوامل المؤثرة على جمال البشرة تتعدد العوامل التي تؤثر على البشرة وجمالها، فمنها عوامل خارجية، وأخرى داخلية، وفيما يأتي نذكر أبرزها: [٢] عدم الاهتمام المُستمر بالبشرة وقلّة تنظيفها الذي يُمكن أن يؤدّي إلى تكوّن البثور، بالإضافة إلى استخدام مُستحضراتٍ غير مناسبة للبشرة وقد تُسبّب تلفها. التعّرض المفرط لأشعة الشمس الحضارة، التي تؤثّر سلباً على البشرة. التَعرّض للظروف المناخيّة القاسية؛ كدرجات الحرارة العالية، أو الأمطار، أو الرياح، أو التعرّض لأماكن تتّصف بالرطوبة الشديدة أو للأتربة، وظروف أخرى تُسبّب جَفاف البشرة. الإجهاد النفسي والتوتّر؛ فقد يُسبّب ذلك ظهور التجاعيد والخُطوط حول العَينين أو الفَم. التغيّرات الهرمونيّة مثل ارتفاع الهرمونات في فترة المراهقة، وتغير الهرمونات أثناء فترة الحمل والحيض وسِنّ اليأس. التّدخين؛ حيث يُعتبر سَبباً من الأسباب المؤدية إلى الشيخوخة المبكّرة وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بالوجه. عدم شرب الماء بكميّاتٍ كافيةٍ؛ حيث إنّ حرمان البشرة من الماء يوميّاً يؤثّر سلباً عليها، ويؤدّي إلى جفافها. كثرة شرب الكحول، حيث يؤدّي إلى جفاف البشرة. عَدم ممارسة الرّياضة باستمرار. سوء التّغذية وكثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات التي تؤثر سلباً على جمال البشرة.

تعلمي كيفية رسم مناكير الاظافر على شكل كروت… .

نعم عزيزتي، فلا تتعجبي من العنوان فإننا بالفعل سوف نقوم من خلال هذه المقالة بعرض طريقة عمل مانيكير الظافر على شكل كروت الكوتشينة ورموزها المختلفة، فإذا كنتِ من الأشخاص ذات الطابع الذي يميل إلى التغيير وعدم التقليدية فتابعي معنا هذه المقالة وتعرفي على طريقة عمل مانيكير الأظافر على شكل كروت الكوتشينة والتي تعطي يديك مظهرا جميلا وجذابا ومسليا للغاية إليكِ الخطوات

خطوات طريقة عمل مانيكير الأظافر على شكل كروت الكوتشينة

1- سوف تحتاجين في البداية إلى: مانيكير أبيض وأسود وأحمر وكريستالة وردية اللون،، ولون لخلفية الأظافر وكوفر للأظافر شفاف.

2- ابدئي بطلاء الأظافر بلون القاعدة الشفاف

3- قومي بوضع طبقتين من المانيكير الأبيض على اظافرك وفي إصبع الخاتم (الإصبع الرابع) ضعي طبقتين من المانيكير الأسود عليه

4- ثم قومي بعمل رموز الكوتشينة كالتالي:

الإبهام: باستخدام اللون الأحمر قومي برسم حرف A أعلى الشمال مع كريستالة، وارسمي حرف A مقلوب كذلك أسفل اليمين مع كريستالة، ثم قومي برسم كريستالة كبيرة في منتصف الظافر كما بالصورة.

السبابة: والآن باستخدام اللون الأسود قومي برسم حرف A كذلك أعلى الشمال مع رمز وردة الكوتشينة، وارسمي حرف A مقلوب كذلك أسفل اليمين مع رمز وردة الكوتشينة، والآن قومي برسم نفس الوردة بحجم كبير في منتصف الظافر.

الوسطى: باستخدام اللون الأحمر قومي برسم حرف A كذلك مع قلب صغير أعلى الشمال وأسفل اليمين ثم قومي بعمل قلب كبير في منتصف الظافر.

الإصبع الرابع (البنصر): باستخدام اللون الأبيض قومي برسم خط من أول الظافر حتى آخره، ارسمي مثلث أعلى الظافر باللون الأبيض أيضا ثم لونيه كذلك باللون الأبيض، وارسمي هذا الشكل أسفل المثلث الأبيض >< وظلليه باللون الأحمر، ثم قومي بوضع نقطة من اللون الوردي في منتصف هذا الشكل لعمل (فيونكة) او استخدمي كريستالة وردية اللون جاهزة، ثم قومي بإضافة بعض النقاط باللون الأسود داخل المثلث الأبيض لتثمل الأزرار، وقومي كذلك بعمل خط أبيض صغير بالجانب لتمثل “الجيب”

الخنصر: والآن قومي برسم حرف A باللون الأحمر في الأعلى والأسفل كما فعلتي بالسابق ومعهم رمز الكوتشينة الموضح بالصورة ثم ارسمي هذا الرمز بشكل أكبر في منتصف الظافر

5- والآن قومي بوضع طبقة من اللون الشفاف لتغطية الأظافر به، وعندما تجف الأظافر تماما قومي بغزالة الأجزاء الزائدة

6- وبذلك تكوني قد انتهيتي من تزيين أظافرك على شكل رموز الكوتشينة وتشكيل الظافر الخاص بخاتم اصبع الزواج بشكل بدلة مما يجعل هذا الطلاء مناسبا جدا للعروسة

المكونات المضافة الى الأغذية التي يجب أن تتجنببها

بدائل السكر الإصطناعية :

تدعي الكثير من الشركات أن بدائل السكر الإصطناعية بأنها خالية من السعرات الحرارية ، و لكنها بالتاكيد تحتوي علي كميات عالية فهم يستخدموا شعار ” الحصول علي صفر من السعرات الحرارية ” و لذلك لكسب شهرة فقط لا غير . و الحقيقة المؤسفة أن بدائل السكر الإصطناعية ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري . و ذلك لأن بدائل السكر الإصطناعية تزيد من كمية السعرات الحرارية التي تحصل عليها ما يصل إلي 700 مرة أكل من تناول السكر الطبيعي بالإضافة إلي أنها تجعلك نتلهف أكثر لتناول المزيد و أيضاً محملة بالمواد الكيميائية الضارة .

الكاراجينان :

هي مادة مستخلصة من الطحلب البحري ، و تستخدم لزيادة لزوجة  و تماسك الشئ .و غالباً ما توجد في منتجات الألبان . و حتي الأن لم أقتنع بأنه منتج أمن ، و لكن يجب تجنبه .

ألوان الكراميل :

كانت هناك أبحث اجريت علي الحيوانات  و كشفت النتائج علي إحتمال حدوث الإصابة بالسرطان نتيجة إستخدامه . لذلك أعتقد أنه من الأفضل تجنب أي منتجات تحتوي علي هذا العنصر ، حفاظاً علي صحتك .

الدهون الغير مشبعة :

يتم إضافة الدهون الغير مشبعة الإصطناعية ، يتم إضافات إلي الأطعمة  لزيادة فترة صلاحيتها  ، و للأسف أثبتت الدراسات أن الدهون الغير مشبعة تؤدي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وذلك وفقاً لما ذكره خبير التغذية دافنبورت .

السكر :

يذكر مدير معهد كليفلاند الصحي ، بأن وجود أي من المكونات  الثلاثة الأولي  في المنتجات التي تقوم بشرائها ، يجب أن تتراجع عن شرؤها .

الغلوتامات  أحادية الصوديوم :

يذكر كيري مؤلف كتاب” تغير النظام الغذائي ” أنه لا يحب تناول الصوديوم مع هذا العنصر  و ذلك لأن له العديد من الأضرار الصحية .

شراب الذرة عالي الفركتروز :

يعد شراب الذرة عالي الفركتروز ( شراب الذرة ) مؤشر جيد و واضح لكي بأن الطعام المعلب يحتوي علي الكثير من السكريات المضافة إليه .  و لا يقتصر وجود شراب الذرة علي المشروبات الغازية و المشروبات السكرية و حتي لا تنخدع فإن شراب الذرة يوجد في العديد من المكونات الأخري مثل المخبوزات  و الكعك و صلصة الطماطم  .

و هناك بعض أنواع المواد المضافة و يتم إستخدامها في الأطعمة المعلبة :

حامض البنزويك و أملاحه  : و يوجد عصائر الفاكهة  ، المشروبات الغازية ، المربي ، المانجو

حامض السوربيك و أملاحه : و يوجد في العصائر و  المشروبات و المخللات و المعجنات  و اللحوم و الجبن الأبيض .

ثاني أكسيد الكبريت و يوجد بداخل الزبيب و المشمش المجفف  و السكر الناعم ( عسل الجلكوز ) – و الخضار المجففة و البيض المجفف و الجلاتين و الفاكهة المجففة عموماً .